Découvrez les bases de la discipline et les premières sensations hors du sol ! Vous effectuerez très vite des figures et enchainements esthétiques. Initiation au mode « SPINNING » (rotation du hamac sur lui même à 360°) en douceur. 

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*Le plus : Travail de la fluidité des mouvements et des enchainements pour un effet gracieux et waouh dès la 1ère année.  

Vous maitrisez les basiques du niveau 1 ? En route pour le niveau 2 ! 

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** Pré-requis : Nous vous conseillons de compléter une année de niveau 1 afin de maitriser tous les basiques de ce niveau. L’apprentissage en niveau 2 en sera plus facile et rapide.

Nous travaillerons plus en force et en souplesse dans ce niveau. Les enchainements demandés seront par conséquent plus avancés. 

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*Le plus : Travail en souplesse et en force à développer 

** Pré-requis : compléter un niveau 2 minimum. 

Le niveau intermédiaire demande une maitrise en terme de force et de souplesse et donc de votre corps. Le travail est basé sur des enchainements de figures plus avancées, ainsi que l’intégration de chutes et de rattrapes également plus avancées. A ce stade, vous devez être capable d’enchainer les figures tout en étant fluide dans vos mouvements et transitions. Les prises deviennent plus difficiles et inconfortables parfois. 

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*Le plus : Les enchainements qui en jettent dignes d’instagram ! 

** Pré-requis : compléter au minimum un niveau 3. Etre à l’aise avec les figures en souplesse et en force. Ne pas avoir peur avec le travail des chutes et des rattrapes.