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YOGA

Il s’agit d’une approche douce du HATHA YOGA ( yoga traditionnel ) adapté à la personne où s’enchaînent au rythme de la respiration, postures statiques et dynamiques. 

Ce Yoga a été développé par KRISHNAMACHARYA puis par son fils T.K.V. DESIKACHAR en INDE.

 

Les 3 piliers du Viniyoga  sont les suivants :

*Asana : les postures

*Prânâyâma : la respiration

*Mudrâ : les gestes symboliques

 

Selon la saison et l’humeur du jour, votre professeur diplômée par la Fédération Française de Yoga, Bridget  vous propose d’axer le cours sur différents thèmes : la souplesse, les ouvertures du corps, votre ancrage ….

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PROFESSEUR REFERENT

Bridget Gerland

NOS COURS DE 60 MIN DE YOGA

Tous nos cours de 60 min sont tous niveaux 
Yoga

Le Viniyoga ou Yoga de l'action : un Yoga classique à l’origine dans le des yoga sutra de Patanjali. Il a été remanié et modernisé par le professeur de yoga Sri Krishnamacharia qui s'est aperçu que le yoga devait s'adapter à chaque personne. A pratiquer sans modération, pour la santé de votre corps et de votre esprit.

Flexy Yoga

C'est un cours visant à travailler uniquement des positions et enchainement de yoga en souplesse. 

Yoga Aérien

C’est avant tout un moment pour soi : une petite bulle hors du temps pour prendre soin de vous et de votre intérieur. Se connecter ou se reconnecter à soi pour vivre l’instant présent en donnant de la légèreté à votre corps. Un cours qui relaxe et décompresse mais aussi qui assouplit et qui renforce vos muscles.