Depuis 2011
YOGA
Il s’agit d’une approche douce du HATHA YOGA ( yoga traditionnel ) adapté à la personne où s’enchaînent au rythme de la respiration, postures statiques et dynamiques.
Ce Yoga a été développé par KRISHNAMACHARYA puis par son fils T.K.V. DESIKACHAR en INDE.
Les 3 piliers du Viniyoga sont les suivants :
*Asana : les postures
*Prânâyâma : la respiration
*Mudrâ : les gestes symboliques
Selon la saison et l’humeur du jour, votre professeur diplômée par la Fédération Française de Yoga, Bridget vous propose d’axer le cours sur différents thèmes : la souplesse, les ouvertures du corps, votre ancrage ….
PROFESSEUR REFERENT
Bridget Gerland
NOS COURS DE 60 MIN DE YOGA
Tous nos cours de 60 min sont tous niveaux
Yoga
Le Viniyoga ou Yoga de l'action : un Yoga classique à l’origine dans le des yoga sutra de Patanjali. Il a été remanié et modernisé par le professeur de yoga Sri Krishnamacharia qui s'est aperçu que le yoga devait s'adapter à chaque personne. A pratiquer sans modération, pour la santé de votre corps et de votre esprit.
Flexy Yoga
C'est un cours visant à travailler uniquement des positions et enchainement de yoga en souplesse.
Yoga Aérien
C’est avant tout un moment pour soi : une petite bulle hors du temps pour prendre soin de vous et de votre intérieur. Se connecter ou se reconnecter à soi pour vivre l’instant présent en donnant de la légèreté à votre corps. Un cours qui relaxe et décompresse mais aussi qui assouplit et qui renforce vos muscles.