Depuis 2011
SOUPLESSE
Avant tout les assouplissements et étirements sont essentiels autant que le renforcement musculaire pour le corps au quotidien. Au rythme de la respiration, on cherche à allonger les muscles, à étirer la colonne vertébrale et donc à trouver une meilleure posture.
Puis on peut aller plus en profondeur et en effet chercher l'assouplissement pour le fameux grand écart !
Il y a tant de choses à travailler entre les jambes, le dos, les épaules ...
1 séance par semaine minimum vous permettra de progresser dans votre discipline.
Nous vous proposons différentes méthodes dans nos cours, découvrez celle qui vous correspond le mieux !
NOS COURS DE 60 DE SOUPLESSE
Tous nos cours de 60 min sont tous niveaux
Souplesse
Le cours d’assouplissements qu’il vous faut ! Souple ou non, les étirements sont indispensables lorsqu’on pratique une activité sportive. De plus avec l’aérien nous avons tendance à prendre beaucoup de muscles et à oublier cet aspect très important. Plus on avance en technique plus nous avons besoin de nous étirer. N’oubliez pas de réserver votre place !
Souplesse Écarts
Dans ce cours, le focus se fais sur les différents écarts et les assouplissements ciblés.
Flexy Hamac
Les étirements classiques au sol vous ennuient, ou sont trop difficiles ? Venez travailler votre souplesse avec un hamac ! Cette méthode sympathique et idéale pour travailler la souplesse et les muscles profonds.
Pole Renfo Souplesse
Travail de renforcement musculaire et d'assouplissements avec et autour de la barre. Le cours qui te permet de mixer les 2 pour un cours 2 en 1.
Pole Equilibres en Souplesse
Ce cours permet de travailler toutes les figures en équilibre en souplesse avec la barre.
Yoga
Le Viniyoga ou Yoga de l'action : un Yoga classique à l’origine dans le des yoga sutra de Patanjali. Il a été remanié et modernisé par le professeur de yoga Sri Krishnamacharia qui s'est aperçu que le yoga devait s'adapter à chaque personne. A pratiquer sans modération, pour la santé de votre corps et de votre es