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POLE DANCE

La Pole Dance (ou danse à la barre verticale) est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette danse, pratiquée à l’origine dans les cirques où des danseuses dansaient autour des poteaux entre les numéros pour distraire les spectateurs, puis par les strip-teaseuses à partir des années 1950, a été sortie de son environnement érotique pendant les années 1990. Ainsi la Pole Dance est devenue une activité ouverte à tous publics : enfants, adolescents, adultes : hommes & femmes. En 2014, notre directrice Alexandra Gerland a remporté la médaille de Championne du Monde de Pole Dance à Londres. Alors détachez-vous des clichés et lancez-vous !!!!…

PROFESSEUR REFERENT

Alexandra Gerland

Championne du monde de Pole Dance IPSF 2014 Master 40+
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POLE DANCE

C'est le cours "classique" de Pole Dance : Echauffements, Travail Technique, Travail Chorégraphique, Retour au calme.

Durée : 90 min 

Niveaux disponibles :

1, 1-2, 2, 2(A), 2-3, 2-3(A), 3, 3+, 4, 4+

Pour vous aidez à choisir votre niveau, cliquez ici : 

Exotic Pole

Cours chorégraphique technique en talons. Venue des Pays de L'est, l'Exotic est un mélange de transitions, travail au sol (floorwork) et figure de Pole Dance le tout perchée sur des talons 

Durée : 60 min 

Tous Niveaux 

(il est conseillé d'avoir un peu d'expérience en Pole Dance pour ce cours) 

Tricks & Combos

Un cours Technique de Pole Dance ou vous travaillerez des figures et des enchainements de figures. 

Durée : 60 min 

Tous Niveaux

(il est conseillé d'avoir déjà un peu d'expérience en Pole Dance pour suivre ce cours) 

Sexy Pole Chorée

Cours chorégraphique en talons. 

Contrairement à l'Exotic ce cours est moins technique et plus basé sur le travail de transitions et de floorwork et de la danse.

Les cours de Sexy Chorée peuvent aussi se faire sans la Pole, avec une chaise ou un cerceau 

Durée : 60 min 

Tous Niveaux 

Pole Fit

Le cours de renforcement musculaire adapté à la pratique de la Pole Dance. Ce cours est idéal pour compléter votre pratique de la Pole Dance et gagner en force, pour une bonne progression de la discipline. 

Durée : 60 min 

Tous Niveaux 

(Conseillé pour les débutantes) 

Pole Chorée

Cours chorégraphique. Empruntant différents styles de danses, ce cours peut aussi se faire sans la Pole. 

Durée : 60 min 

Tous Niveaux 

LES NIVEAUX

NOS COURS DE 60 MIN DE POLE DANCE

Tous nos cours de 60 min sont tous niveaux 
Tricks & Combos

Cours de Pole Dance vous permettant un travail de technique de

figures et de combinaisons de figures. Cours réservé aux pratiquantes de Pole Dance uniquement.

Pole Fit

Travail de renforcement musculaire avec et autour de la barre. En amont, il permet de se préparer aux pratiques aériennes. En complément il permet une meilleure progression musculaire et d’endurance à la pratique des disciplines aériennes. Ce cours est un must-have pour gagner en musculature et gainage et conscience du corps.

Souplesse Pole

Un cours d’assouplissements avec une barre.

Exotic Pole

L’Exotic est un style de chorégraphie technique à la barre en talons, mélange de

technique de Pole Dance, transitions, et danse venue des Pays de L’Est.

Sexy Chorée

Cours chorégraphique en talons qui peut se faire au sol (floorwork) à la barre, à la chaise ou au cerceau. Travail de transitions et de danse et de quelques figures techniques.

Contem'Pole 

Travail des bases de la danse contemporaine en alliant la fluidité du mouvement avec la pole.

Pole Classique

Travail des bases de la danse classique avec la Pole.