Chez Spin or Tricks, nous souhaitons rendre nos disciplines accessibles au plus grand nombre. Vous n’avez pas besoin d’être déjà fort.e ou souple pour commencer : ces capacités se construisent progressivement. Qu’il s’agisse de pole dance, de cerceau, de hamac aérien, de chair dance, de floorwork, de heels ou de burlesque, l’apprentissage passe aussi par une meilleure connaissance de son corps : comprendre un placement, sentir quels muscles engager, trouver son équilibre ou m

« Je ne suis pas assez souple. » « Je n’ai pas assez de force. » « Je ne suis pas assez à l’aise avec mon corps. » « Ce n’est sûrement plus de mon âge. » « J’aimerais essayer, mais je n’oserai jamais. » Depuis 2011, nous entendons régulièrement ces phrases chez Spin or Tricks. Elles sont prononcées par des femmes qui aimeraient découvrir la pole dance, le cerceau aérien, le hamac, la chair dance, le burlesque, le floorwork ou encore les danses en talons, mais qui pensent devo

Ca y est, c'est décidé tu t'inscris à ton tout 1er cours de Pole Dance ! Mais voilà maintenant que tu as sauté le pas, la question c'est qu'est ce qu'il te faut pour ce tout 1er cours ? Voici un article pour répondre à cette question ! Dans un 1er temps, il te faut une tenue adéquate : un short court et souple qui laisse apparaitre les cuisses. Pourquoi ? Parce qu'on utilise la peau de notre corps pour accrocher à la barre. Plus on a de peau apparente, et plus on aura de ce q